https://kazpravda.kz/n/vitamin-d-zachem-on-nuzhen-organizmu-i-kak-vospolnit-ego-defitsit/
Витамин D по праву называют «солнечным витамином» — он синтезируется в нашей коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но даже в солнечном климате нередко встречается его дефицит. Почему так происходит, как это отражается на здоровье и как правильно принимать витамин D, корреспонденту Kazpravda.kz рассказала ассистент кафедры эндокринологии НИИ кардиологии и внутренних болезней Асем Оспанова. По ее словам, витамин D действует в организме почти как гормон, так как участвует в работе иммунной, костной, мышечной и нервной систем.