Ежегодно 8 июля в мире отмечается Всемирный день борьбы с аллергией. Этот день — хороший повод задуматься, всё ли мы делаем правильно для своего здоровья и здоровья наших близких.
«Не ждите, проконсультируйтесь с врачом, если что-то вызывает сомнения. Аллергия может поддаваться контролю, если действовать вовремя. Заболевание способно серьезно ухудшить качество жизни, а иногда даже угрожать жизни», — говорит руководитель Республиканского аллергоцентра НИИ кардиологии и внутренних болезей, врач аллерголог-иммунолог Арай Батырбаева.
По данным ВОЗ, сегодня аллергическими заболеваниями страдает около 30% населения планеты. В крупных городах этот показатель выше. Загрязнение воздуха, нерациональное питание, злоупотребление лекарствами, изменение микробиома кожи и кишечника — всё это провоцирует рост аллергических реакций. Аллергия может проявляться по-разному: от насморка и чихания весной до тяжелых кожных высыпаний, удушья при бронхиальной астме или даже анафилактического шока. Но главный коварный фактор аллергии — её хронический характер и непредсказуемость.
Лучшее лечение – это профилактика. Легче не допустить аллергию, чем потом бороться с её последствиями. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам и вашим детям снизить риск возникновения аллергических реакций:
Следите за чистотой, но не переусердствуйте. Чрезмерная стерильность — враг иммунной системы, особенно у детей. Иммунитет должен «тренироваться», сталкиваясь с безопасными микроорганизмами. Однако важно регулярно проводить влажную уборку, особенно если в доме есть аллергики.
Контролируйте аллергенную нагрузку в доме. Пылевые клещи, шерсть животных, плесень — всё это сильные бытовые аллергены. Используйте гипоаллергенные подушки и матрасы, проветривайте помещения, не копите старые ковры и мягкие игрушки. Если есть домашние животные, следите за их гигиеной.
Питайтесь разумно. Раннее введение разнообразных продуктов в рацион ребёнка (согласно рекомендациям педиатра) может снизить риск развития пищевой аллергии. Для взрослых важно избегать переедания полуфабрикатами и продуктами с искусственными добавками. Натуральность — лучший союзник вашего организма.
Своевременно лечите заболевания. Хронический ринит, синуситы, кожные высыпания — зачастую это не просто простуда или реакция на погоду. Не откладывайте визит к врачу: чем раньше начата диагностика, тем выше шансы не допустить переход аллергии в более тяжёлую форму.
Не занимайтесь самолечением. Антигистаминные препараты «на глаз» — не выход. Не все аллергии лечатся одинаково. Например, кожные проявления могут требовать не только противоаллергической, но и противовоспалительной терапии. Только специалист может определить оптимальную схему лечения.
Помните о сезонной профилактике. Если вы страдаете от поллиноза (аллергии на пыльцу), важно начинать профилактическое лечение заранее — за 2–3 недели до сезона цветения. Есть и современные методы, такие как аллерген-специфическая иммунотерапия, которые позволяют уменьшить чувствительность организма к аллергенам.
Современная медицина знает, как справляться с аллергией, но многое зависит и от самого пациента. Забота о себе, внимание к симптомам, профилактика — вот три кита, на которых держится здоровье в борьбе с аллергией.
Будьте здоровы — дышите свободно!