Как победить стресс и научиться медитации



Как победить стресс и научиться медитации





Пандемия коронавируса породила не только болезни физического тела, но и некий страх, провоцирующий чрезмерный выброс гормонов стресса и состояние тревожности. А это неизбежно приводит к эмоциональному выгоранию человека, нарушениям сна и к состояниям – от легкой тревоги до всеохватывающей паники, провоцирующим снижение иммунитета, проблемы с сердечно-сосудистой и другими системами и органами тела.