Ахмедова Эльнара Ахмедовна, врач эндокринолог Консультативно-диагностического центра НИИ кардиологии и внутренних болезней
Если Вас беспокоят сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, снижение веса, слабость, длительно не заживающие раны, зуд кожи, частые гнойничковые поражения кожи Вам необходимо обратиться к врачу эндокринологу.
Если Вам выставили диагноз сахарный диабет, Вам нужно обязательно соблюдать предписанную диету №9, принимать подобранные врачом сахароснижающие препараты, вести контроль сахара крови, гликозилированного гемоглобина.
При сахарном диабете следует придерживаться диеты №9.
Диета №9 назначается людям как с 1-м, так со 2-м типом диабета.
Можно использовать ограниченно:
- картофель – рекомендуется отваривать 1-2 раз в неделю, по возможности полностью исключить;
- цельнозерновые макаронные изделия – можно есть редко, с учетом отказа от дневной нормы хлеба;
- свекла и морковь – могут входить в салаты в сыром виде (в отварном только пациенты, находящиеся на инсулинотерапии).
Перечисленные продукты можно использовать периодически, желательно посоветоваться с врачом, т.к. для каждого пациента диета может индивидуально корректироваться.
Продукты, которые рекомендуется вносить в рацион:
- Кисло-сладкие фрукты (1-2 шт.) и ягоды (1 горсточка) в день.
- Грейпфруты, апельсины, зеленые яблоки и др. (1-2 шт. в день).
- Овощи и зелень.
- Огурцы, кабачки, баклажаны, салатный перец, тыква, патиссоны, сельдерей.
- Отрубной хлеб, белковый, ржаной.
- Постные виды рыбы и морепродукты, рекомендуется отваривать, запекать или готовить на пару.
- Мясо нежирное: телятина, курица и индейка, говядина.
- Отварные яйца.
- Молочная продукция низкой жирности: творог, кисломолочные напитки, твердые сыры (несоленые и нежирные).
- Крупы и бобовые в ограничении.
- Овощные соки, компоты и морсы без сахара, чай, кофе.
Показаны дозированные физические нагрузки, ходьба минимум 10000 шагов в день при условии отсутствия наличия тяжелых осложнений сахарного диабета.