Сердце бьется безостановочно, обеспечивая наше тело кислородом и питательными веществами. Но что происходит, когда сердце начинает подводить нас?
По словам заведующей отделением кардиологии и реабилитации НИИ кардиологии и внутренних болезней, к.м.н. Гульнары Оспановой, хроническая сердечная недостаточность - это серьезное состояние, которое требует особого внимания к нашему питанию.
Как можно сделать наше питание максимально полезным для нашего сердца.
- Ограничьте потребление соли до 1,5-2 грамма в день. Избегайте соленой и
консервированной пищи, сыров, колбас и других продуктов с высоким содержанием натрия.
- Включите в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые.
Клетчатка помогает контролировать уровень холестерина и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров. Избегайте
продуктов, содержащих много животных жиров, таких как масло, сливки, сало, копчености и жирное мясо. Вместо этого предпочитайте растительные масла, рыбу, орехи и семена.
- Потребление омега-3 жирных кислот поможет снизить воспаление и
улучшить функцию сердца. Включите в рацион рыбу: лосось, сардины или треска, а также орехи и льняное семя.
- Избегайте избыточного употребления напитков, содержащих алкоголь и
кофеин, так как они могут ухудшить симптомы сердечной недостаточности.
- Врач может предложить ограничить или увеличить потребление жидкости в
зависимости от состояния пациента. Следуйте этим рекомендациям, чтобы поддерживать баланс жидкости в организме.
- Поддерживайте здоровый вес и следуйте рекомендациям врача по контролю
за весом. Избыточный вес может ухудшить симптомы сердечной недостаточности.
Всегда обсуждайте свою диету и план питания с врачом, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим индивидуальным потребностям и состоянию здоровья.